Izlet do sreče, vstopnica do dolgoživosti

Pogosto, ko se približamo tistim, ki so prestopili prag sto let, in jih vprašamo, kaj je skrivnost, da je dosegla tako dostojanstveno dobo, v njihovih obrazih, ki so se z gubami zvijali začinjeni nasmeh: »Kar je potrebno za življenje, je zelo malo,  Toda tisto, česar se na koncu veselimo, je veliko več ." - povedo nam. Mogoče imajo prav. Morda je res, da sta sreča in dolgo življenje povezana, da nam zadovoljstvo in pozitivna in skromna vizija stvari pomaga, da se na to potovanje bolj optimalno premaknemo naprej.

1. Optimizem melodija 

Obstajajo tisti, ki tega ne morejo poslušati. Jasno je, da se v vsakdanjem pojavljajo nepredvideni, da ne moremo nadzorovati: bolezni, izgube, težave z večjo ali manjšo intenzivnostjo ... vendar obstajajo različni načini soočanja s temi dogodki; ljudje, ki so sposobni boljši stres In da relativizirajo negativne dogodke, ki iščejo nove in možne rešitve, se bolje prilagajajo resničnosti z aktiviranjem takšnega nevropsihološkega filtra, s katerim postane lažji, in življenje bolj zdravo.

Vedeti moramo, kako poslušati melodijo optimizma v vseh pogledih, ki nas obdaja, da bi vsak dan zgradili boljši obstoj, kjer je zadovoljstvo vedno tesno povezano z zdravjem. Obstajajo študije, ki nam kažejo, kako lahko optimizem zmanjša število dni bolezni, kako se izboljša imunost in celo preživetje se nakloni po srčnem infarktu.

2. Spirala sreče

Če poznamo, kako rešiti težave na optimalen način, tudi relativizirajo te nenadne negativne vidike, ki se običajno pojavljajo v našem vsakdanjem življenju, nam nedvom. Občutek "sposobnega" nas naredi varno, Odnos, ki je na začetku te preproste spirale: „Pozitivna vizija-optimizem in sposobnost pri reševanju problemov."

Treba je tudi opozoriti, da je sreča odnos do življenja, Pomislimo na vse tiste starešine, ki se znajo smejati (tudi o sebi), ki nudijo iskrico svetlobe svojemu vsakdanjem življenju in tistim okoli njih, kjer vse postane lažje in se pojavi harmonija in zaupanje ..

So starejši, ki znajo sprejeti čas in imeti tiste osebne lastnosti, ki so značilne za srečne ljudi: potrpljenje, preprostost, smisel za humor (Ne pozabite, da se endorfini povečujejo) skromnost, naravnost in pridih nedolžnosti do življenja: še naprej ohranjajo upanje v svojem dnevu, ker Sreča v prihodnosti ni si prizadevati, ampak nekaj, kar je treba graditi v naši sedanjosti.

3. Odprta okna

Na žalost obstajajo ljudje s temno dojemanje njihove resničnosti; Kot da bi živeli v sobi v mraku, z zaprtimi okni. Izolirano. Negativne misli so ponzoña frustracije in posledično bolezni. Zelo pomembno je pridobiti sposobnost, da se čustveno navdušite za stvari, aktivirate fizično in duševno energijo; Vitalnost, ki nas vodi po poti sreče in dolgoživosti. Življenje intenzivno življenje je ključnega pomena za doseganje sreče, vedeti, kako se navdušiti, z optimizmom prevzemite čas; Starost ..

Vedite, da je motor naše vitalne ure odvisen tudi od sebe in odnosa do življenja.