Zakaj diete ne delujejo?

Vsak dan stopimo v stik z možnostmi, ki nam ponujajo boj proti debelosti in ki imajo velik uspeh v svetu, ki živi z epidemijo debelosti. Mnoge od teh strategij so sestavljene iz doseganja sprememb prehrane in izvajanju športnih rutin. Na milijone dolarjev se vsako leto porabijo za te programe po vsem svetu in vsak dan se pojavljajo nove alternative. Zakaj je torej želeni cilj dokončno doseči?

V večini primerov je preprosto posledica dejstva, da ti programi ustvarjajo soodvisnost med stranko in ponudnikom storitev. Rezultat tega je, da ko se cilj doseže, se odnos konča in stranka se vrne v prvotno stanje.

Običajno se zgodi, da te stranke potrebujejo odnos ali so v stiku z nekom, ki je užival dobro, podporo in jim bo namenil pozornost, ki je ne dobijo v svojem bližnjem krogu. Mnogi od teh ljudi lahko najdejo le skrb in pozornost, ki jo potrebujejo s temi storitvami. To povzroča lažno umirjenost in povečanje samostojnega obdobja za kratek čas.

Pravi vzrok debelosti

Vsi smo izkušeni ali navedli blizu nekoga, ki je sledil eni od teh strategij za hujšanje in ki se kmalu vrne na svojo težo ali zmaga več kilogramov tistih, ki so izgubili. Običajno se kritiziramo ali se vprašamo, zakaj se to zgodi. Da bi razumeli situacijo, moramo razumeti, da debelost ni le fizični pojav, ampak v mnogih primerih izvira iz čustvenih težav.

Razen pri primerih, ko obstaja bolezen ali zdravstveno zdravljenje, ki povzroča debelost, je večino časa posledica slabega upravljanja čustev. Sprva se morda sliši redko ali težko verjeti, če pa mislimo, da se bo to zavedalo Velika večina debelih skuša zagotoviti nekaj potreb ali rešiti težavo s hrano.

Včasih lahko najdemo ljudi, ki trdijo, da so popolnoma zadovoljni s svojim telesom in težo. Čeprav je to morda res, obstajajo tudi ljudje, ki Calmanovi občutki žalosti, frustracij, strahov ali travm s hrano.

Načrt, ki deluje

Da bi bila dieta resnično učinkovita in se ne vrnete do začetne točke, je pomembno, da se najbolj globoka vadba in čustva zdravita skupaj. Tisti, ki povzročajo samo -proizvodno vedenje, ki vodijo do debelosti.

Zaradi tega je treba iskati programe, v katerih je psihološka terapija del procesa. V tem trenutku Obstajajo precej popolni programi za treniranje za dosego tega cilja, ki jih je treba izbrati namesto tako imenovanih "čudežnih diet". Če enega od teh nasvetov ni mogoče dostopati, lahko poiščete pozornost psihologa.