Pojdite na kolo čustva

Pojdite na kolo čustva

Za trenutek si predstavljajmo, da so naša čustva podobna odličnemu kolesu, ki se obrne v zabaviščni park. Včasih gremo gor, nato pa nehamo občudovati pokrajino in nebo, obstajajo pa tudi faze, kjer se spustimo in stagniramo blizu tal. Dobra stvar je to Ta cikel je mogoče ponoviti nešteto resničnega življenja, Nekaj, kar se vsaj v igri ne zgodi, ne da bi plačali še eno vozovnico.

"Kar je pomembno za uspeh in dolgo življenje dosežkov, je čustvena inteligenca," pravi Daniel Goleman, ameriški psiholog, ki je leta 1995 objavil knjigo o tej temi, kjer navaja, kako biti bolj navdušen z našimi čustvi.

Ampak, Kaj je čustvena inteligenca "? Mogoče ste že večkrat slišali zanjo. Ta izraz, ki ga je prvi uporabljal Goleman, se nanaša na Sposobnost, da morajo ljudje izkoristiti to, kar čutimo, prepoznamo in nadzorujemo svoja čustva. Temelji tudi na empatiji, samootiviranju in povezanosti z drugimi. Vse to Da bi povečali naše dobro počutje, Kaj na kratko prevaja, kako biti srečnejši.

Čustva so duševna stanja, ki nastanejo glede na različne okoljske spremembe, znotraj nas. Številne teorije so v zvezi z njimi, kot je na primer Robert Plutchik in tako se vrnemo v zgodovino kolesa v zabaviščnem parku.

Ta učitelj in psiholog priznava, da obstaja osem primarnih čustev, ki se združujejo med seboj, da bi privedli do sekundarnih čustev.

Risba, ki jo je izdelal Plutchik, je kot cvet z osmimi cvetnimi listi, vsaka od njih drugačne barve (kot tiste iz mavrice). Osem Osnovna ali primarna čustva so veselje, zaupanje, strah, presenečenje, žalost, gnus, jeza in pričakovanje.

Vsako od čustev ima določen namen. Za zaščito pred strahom, za uničenje jeze, za razmnoževanje radosti, za ponovno vključitev žalosti, za konfiliranost, za gnus zavrnitve, za pričakovanje raziskovanja in za presenečenje orientacije.

Druga od idej, ki jih je vredno poudariti na tem kolesu ali cvetju čustev, je to Občutki niso niti dobri niti slabi, vendar jih lahko v pošteni meri izkoristimo. Vsa čustva nas pripravljajo, da reagiramo na različne situacije ali dražljaje.

Več analiza čustev

Čustva se lahko spreminjajo v njihovo intenzivnost, zato je določena barva vsakega od cvetnih listov bolj intenzivna do bolj intenzivna.

Kombinacije, ki lahko nastanejo med osmimi čustvi, Naslednje so Plutchik "sekundarne d plane":

-Mešajte med veseljem in strahom: krivda-Kombinacija med zaupanjem in presenečenjem: radovednost-Zveza med strahom in žalostjo: obup-Mešanica žalosti in jeze: zavist-Kombinacija zavrnitve in pričakovanja: cinizem-Zveza pričakovanja in zaupanja: Fatalizem

Končno imamo terciarne diade, ki so druge možne kombinacije V človeku, ki temelji na primarnih in sekundarnih čustvih.

-Mešamo med veseljem in presenečenjem: užitek-Kombinacija med zaupanjem in žalostjo: sentimentalnost-Zveza med strahom in zavrnitvijo: sram-Mešanica presenečenja in jeze: ogorčenje-Kombinacija žalosti in pričakovanja: pesimizem-Zveza zavrnitve in veselja: obolevnost-Mešajte med jezo in zaupanje: dominacija-Kombinacija med pričakovanjem in strahom: tesnoba

Zahvaljujoč temu kolesu ali cvetju čustev, kar se morda zdi nekoliko zapleteno razumeti, lahko vidimo vse občutke, ki jih čutimo vsak dan. To je zelo popolna teorija, ki temelji na določanju in opozarjanju na tisto, kar čutimo s tem, kaj povzroča takšne občutke.

Pojdite na kolo svojih čustev in ne dovolite, da vas prevladujejo! Izkoristite vzpon, da vizualizirate svoje želje in spuščanje, da veste, česa ne želite znova ponoviti. Ne ostanite preveč časa na tleh ... in pride tako visoko in blizu neba!