Masking je postavil masko, da se prilega

Življenje v družbi ima za nas velike prednosti kot vrsta. Pravzaprav je interakcija z drugimi bistvenega pomena za vzdrževanje našega fizičnega in psihološkega zdravja. Vendar, Da se skupina prilega in sprejme, smo prisiljeni vstopiti v ozko kalup navidezne "normalnosti". Tako morajo tisti, ki se v nekem smislu razlikujejo od tega maskiranje, Strategija, ki je lahko zelo škodljiva.

Ste že kdaj začutili, da si nadenete masko, pretvarjajte se, da je tisti, ki se ni znal prilagoditi družbenemu položaju? Mogoče, ko ste se, ko ste žalovali, morali nasmejati in biti veliko prijaznejši, kot ste si želeli v službi; Ali morda, ko ste naredili seznam ustreznih tem, da bi se pogovarjali z ljudmi, ki ste jih pravkar srečali. Nekako, Neurodivergente ljudje morajo vsak dan izvajati to kamuflažo, da se prilegajo v družbo. Pojav, ki mu lahko na primer sledimo v seriji Ljubezen v avtističnem spektru.

Kaj je maskirano?

On maskiranje To je strategija obvladovanja, ki je sestavljena iz prilagajanja vedenja za družbeno pričakovano. To je nekakšna družbena kamuflaža, ki jo ljudje izvajajo, da se zdijo socialno kompetentni in se prilagajajo tistemu, kar razume normalnost. Na ta način skrivamo znake razhajanja in si prisilimo, da delujemo na nevrotipski način. Govorimo o običajnem običaju, ki je lahko po pošteni meri zelo prilagodljiv, vendar bi nas lahko tudi veliko omejil, ko na koncu popolnoma raztopimo svojo identiteto v kontekstu.

Z nevrotipiko razumemo tiste ljudi, ki predstavljajo tipičen nevrološki razvoj; To pomeni, da mislijo, čutijo in delujejo kot večina prebivalstva. Za svojo stran, Neurodivergente ljudje imajo razumevanje in drugačno razlago resničnosti. Čeprav je njegova vizija tako veljavna kot od ostalih, je običajno, da trpijo zaradi nerazumevanja in se prisilijo, da se "pretvarjajo", da se izognejo zavrnitvi.

Kako se manifestira?

Da bi bolje razumeli, kaj maskiranje, Damo nekaj primerov:

• Sil, da se ob pogovoru pogleda v oči.
• Modulirajte glas, da bo naredil najbolj privlačen in presenetljiv pogovor.
• Sile geste in obrazne izraze, ki ustrezajo kontekstu, ki se ne izide naravno.
• Posvetite se pretirano prizadevanje za razmišljanje, kdaj bi morali govoriti, kako spoštujte besedno premik in kakšni komentarji bi lahko bili nenadni ali nespoštljivi.

Ki uporablja maskiranje, da se prilega?

Kot smo komentirali, so nevrodivergente tisti, ki so najpogosteje namenjeni izvajanju te vrste družbene kamuflage. Tako, Predvsem so, ki so znotraj avtističnega spektra, ki najbolj uporabljajo maskiranje. Ženske ga običajno izvajajo pogosteje in strokovno znanje; Ponavadi so bolj sposobni prilagoditi svoje vedenje, zato so običajno infradiagnosticirani.

Poleg tega, ki trpijo zaradi drugih vrst psiholoških motenj, na primer OCD (kompulzivna obsesivna motnja) ali TLP (Omejite osebnostno motnjo) se tudi zatečejo maskiranje. Tudi splošna populacija lahko to strategijo uporablja v določenih situacijah, zlasti tistih, ki imajo težave ali pomanjkanje socialnih veščin.

Povezane posledice in težave

Na prvi pogled maskiranje Morda se zdi zelo funkcionalno; In v resnici izpolnjuje svojo prilagodljivo funkcijo. Omogoča večji družbeni uspeh In lahko celo prepreči, da bi različnim ljudem trpeli zaradi ustrahovanja ali dela. Vendar pa ima lahko dolgoročno resne posledice za duševno zdravje. Na primer:

• Se morajo nenehno ravnati ali pretvarjati ustvarja veliko psihološko obleko. Zato se lahko oseba po obdobjih socialne interakcije počuti izčrpano, preobremenjeno in potrebuje čas za polnjenje energije.
• Če želite kamuflažo, morate vso energijo usmeriti na izpolnjevanje nekaterih vnaprej določenih smernic: vzpostavite vizualni stik, spoštujte zavoj, natančno izbrati besede ... vse to Oseba je lahko resnično pozorna na vsebino pogovora ki poteka. Zato izkušnje niso tako globoke ali pomembne, kot bi lahko.
• Ko maskiranje se vzdržuje vsak dan in že dolgo, lahko privede do tesnobnih in depresivnih epizod in celo disociacije. In to je, da je oseba ločena od svojih resničnih misli, občutkov in impulzov, tako da jih mora usmeriti in spremeniti.
• Končno je največja težava v tem Ta strategija ne lajša nelagodja posameznika niti ne prispeva ničesar k vaši posebni izkušnji. Samo njegova vizija sveta je razveljavila, da bi ga prilagodila viziji drugih.

Empatija in strpnost do raznolikosti

Način, kako obrniti to situacijo, v kateri živijo mnogi, preprosto goji empatijo. Kot družba se moramo odpreti raznolikosti, da razumemo, da obstajajo različni načini razlage sveta in da so vsi veljavni.

Pomembno je, da se naučimo postaviti v kožo druge osebe in razumeti njihovo perspektivo ne da bi ga prisilili, da se nanaša na naše pogoje.

Ko razlika preneha biti negativna ali vzrok zavrnitve, lahko ljudje prenehajo uporabljati maske in komunicirati, kot v resnici smo.