Kadar v našem notranjem dialogu ni dogovora

Kadar v našem notranjem dialogu ni dogovora

"Še ena skodelica ni problem", "da izgledam slabo", "kako lahko premagam ta izpit?"," Utrujen sem od nenehnih prošenj svojega partnerja ". Vsi ti stavki, ki jih lahko rečemo na glas, so nameščeni tudi v tako imenovanem "notranjem dialogu" ali "notranjem glasu".

V večini primerov ta pogovor s seboj ni pozitiven ali pravilen. To je zato, ker smo naši najhujši saboteatorji ali z drugimi besedami, pri svojih napakah smo najtežje. Pozorni smo na svoje pomanjkljivosti in ne na svoje vrline ali na dejanja, ki imajo pozitiven rezultat.

Zaradi tega je Naši notranji dialogi temeljijo na "ne", "nikoli", "nemogoče"; Tudi pri pridevnikih (DES), ki nam ne delujejo dobro, kot so "grda", "oboka", "malo inteligentna" itd.

Z vsako negativno besedno zvezo v našem pogovoru to navado krepimo. Tako tvori začaran krog, snežna kepa, ki ne preneha rasti. Vse težje nam je povedati nekaj lepega, ko smo navajeni prejemati pritožbe, kritike in slabe misli.

Ali ste vedeli, da je človek lahko zasvojen z negativnostjo? Obstaja velika skupina ljudi, ki pritožbo naredijo način življenja in okužijo ta odnos do drugih. Tako kot smo lahko nagnjeni k temu, da pademo v kremplje alkohola, drog, cigaret ali igre.

Glas, ki je nameščen v naših mislih in nas nenehno govori (nekateri kažejo, da je zavest, drugi, ki so angel ali hudič, in obstajajo tisti, ki verjamejo, da je kriv) ni treba biti slab ali negativen. Vse je odvisno od nas.

Kako utišati naš notranji glas?

To vprašanje je nekaj narobe ali netočno, ker tega dialoga v resnici ne bi smeli utišati, ampak ga izboljšati. Ideja je razumeti, kako je takšen "glas vesti" Lahko nam pomaga premagati, biti boljši ljudje, ne da bi se odpovedali, imeti zaupanje v to, kar počnemo, da nas drugi ne ustrahujejo itd.

Dobro izhodišče, da notranji glas ne bi bil škodljiv, je ravnanje s parametri, s katerimi sodimo sami. Če bi torej začeli študirati jezik, bi bilo nesmiselno primerjati našo uspešnost z domačo osebo, tako kot da bi šele začeli telovaditi, se ne moremo primerjati z osebo, ki to počne že vrsto let.

Zdi se nemogoče doseči, vendar ni tako. Zavedati se, kaj nam govori notranji dialog in vedeti, kdaj ga je treba ustaviti, je ključnega pomena. Če začnete slišati, da se pojavljajo negativne besede, se potrudite, da te slabe energije spremenite v nekaj dobrega.

Lahko sodelujemo v našem pogovornem treio

Možno je premagati samoposoje, ki vas omejuje in vam ne omogoča, da dosežete uspeh z "proti odzivanju". Na primer, če se, ko se pogledate v ogledalo, glas pravi: "Zdi se, da bi morali dieta, malo ste preseženi," odgovori (prepričan v to), "sem zadovoljen s telesom, ki ga imam, to počnem Ni mi treba ubiti, da bi bil lakota, da bi bil enak televizijskemu modelu. ".

Spremenite notranji pogovor in prevzamete nadzor nad svojim življenjem in mislimi. Mislite, da je sogovornika vi in ​​da za nekaj, kar imate takšne pogovore. V primeru prejšnjega primera, zakaj težko sprejemate figuro, ki jo imate? Ali mislite, da vam nikomur ne bo všeč? Ali se nenehno primerjate z "modeli, ki jih nalaga družba"? Če začnete delati, da spremenite svoje misli o tem, kaj čutite, se bo notranji dialog lažje spremenil.

Če se sprejmete in imate radi, kar ste, ne boste vzbujali glasu zavesti. In če to storite, boste imeli dovolj orodij za utišanje te misli, ki ne doda, ampak odšteje kakovost življenja.

Če morate za nekaj zdravja ali estetike shujšati, je dobro, da začnete nekaj delati v zvezi. Ne izgubljajte nadzora nad svojim življenjem, bodite inteligentni in ne pustite, da bi slabe misli vrgle vaše upanje in trud.

Praksa, da negativni pogovor ni pomemben, vendar je nekaj banalnegal. Kot? Ne zamudite priložnosti, da vam povem lepe stvari ali vam čestitam za svoje dosežke. Tako slabe misli ne bodo imele mesta v vaših mislih.