4 koraki za objem preteklosti

Zanimalo je, vendar se negativne izkušnje preteklosti zdijo veliko bolj jasne kot druge izkušnje, ki smo jih živeli na pozitiven način. Čustva igrajo zelo pomembno vlogo pri načinu snemanja naših spominov v spomin. Zato si oglejmo 4 korake, da sprejmemo preteklost in preoblikujemo negativna čustva, ki vdrejo v spomine.

Da bi to naredili, moramo imeti v mislih, da ima naša življenjska zgodba veliko opravka s tem, kdo smo zdaj. Naše izkušnje so nekako zgradile to, kar smo danes. Ustvarjamo se kot ljudje z določenimi značilnostmi in določenim temperamentom, zaradi katerega smo bolj introvertirani, nevrotični, nervozni ali optimistični ljudje.

Pravzaprav osebnost zahteva več časa, da se razkrije in vmes Oblikovamo nas tudi številni drugi zunanji dejavniki. Obstajajo tudi nekateri dogodki, ki vplivajo na nas bolj kot drugi. Vsakodnevno smo živeli bolj ali manj škodljive situacije, dogodki, zaradi katerih se vse razpade, celo nasilni dogodki, ki ustvarjajo travmo.

Včasih pogledate proti preteklosti in spomini povzročajo bolečino ali nelagodje da ni znano, da bi natančno opisoval. Stvari, ki niso potekale po načrtih, situacije, ki so živele z napačnimi ljudmi in v mnogih primerih občutek, da so se zmotili.

Vse to ima dan na dan, ki se je pogosto ne zavedamo in ki delno usmerja naše življenje in naše odločanje. Večkrat potuje skozi življenje s preveč prtljage, naložimo senco krivde, sramu, strahov in frustracij ki jih proizvajajo dogodki naše preteklosti.

Zato je tako pomembno preveriti naš nahrbtnik in za to lahko te 4 korake uredimo v prakso, da sprejmemo preteklost, jo ozdravimo in nadaljujemo z našim življenjem, ki osvetljuje čustva.

Podoživite preteklost

Ponovno ocenite dogodke, ki so se zgodili v preteklosti Zapomnite si jih in poskusite najti novo branje tega, kar se je zgodilo v perspektivo. Da ko greste skozi določene situacije, ne bi imeli orodij ali življenjske izkušnje, ki jih imate v tem trenutku.

Človek se razvija In velikokrat izkušnje so z njo povezano samo čustvo. Ista izkušnja, ki jo opazimo v sedanjosti z novimi očmi, se morda zdi zdaj drugačna ali pa jo celo jasneje razumemo. To je eden od štirih korakov za objem preteklosti: ne pozabite brez strahu.

Prinašajo boleče spomine na sedanjost in nas z vsemi podrobnostmi in na povsem iskreno dovajanje s seboj lahko pomagajo jasno videti okoliščine okoliščin, Oprostite nam ali drugim in na nek način očistite spomin.

Delo na jezi neizpolnjenih pričakovanj

Drugi od štirih korakov, da sprejmemo preteklost, nam pripoveduje o nekaterih življenjskih izkušnjah, shranjenih v našem spominu, tako da nas samo razmišlja o njih.

Obstrukcija naših želja ali pričakovanj lahko povzroči veliko jezo in posledično povzroči veliko zmedo v spominu Kaj imamo na zadevnem dogodku. Ta spomin je omamljena z nekakšno zavajajočo meglo. Zaznati, če nas dogodek povzroči, da gremo, ker ga živimo s frustracijo, pomaga razumeti, kaj je to samo in to, verjetno, če bi ga živeli danes, ne bi ustvarili takšne jeze.

Okrepite moč spomina, da sprejmete preteklost

Pri izvajanju spominov na sedanjost ima pozornost zelo pomembno vlogo. Bodite strogo pozornost na izkušnje, ki se jih spomnite, in Analizirajte vse podrobnosti tako, da povežemo eno idejo z drugo, pomagamo najti podobnost in povezavo z drugimi dogodki. To je dober način za razumevanje narave spomina in negativnega čustva, ki ga nosimo na hrbtu.

Vedno se spomnite dobrih stvari

Veliko pozornosti smo namenili spominom na negativne izkušnje, ker nekako menimo, da še vedno močno vplivajo. Vzporedno pa lahko začnemo prinašati pozitivne spomine in prijetne izkušnje. Če omejimo spomin, omejimo svoje življenje.

Če se dobre stvari počutite dobro, vendar vam dovolite le, da vplivate na vaše slabe izkušnje, Izgubljate veliko bistva lastnega življenja. Postavite v ravnovesje, dobre, prijetne in pozitivne izkušnje so veliko številčnejše od negativnih.

Čiščenje naših spominov je pomemben korak za potovanje po svetu z dobrimi spomini. Pravijo, da na koncu življenja ostanejo samo spomini, S tem, kar ne škodi, če občasno pregledate ta kovček, da se prepričamo, da imamo lepe spomine in spomine, s katerimi se lahko počutimo polno kot ljudje. Sprejeti preteklost pomeni živeti sedanjost.